O Curso de Treinamento Funcional, você verá como fazer o treino funcional apenas com o corpo e também com equipamentos para intensificar os exercícios, aprenderá como planejar um treino, como escolher o local ideal para treinar, exercícios unilaterais e muito mais. Veja cronograma do curso a seguir: Aula 1. O que é treinamento funcional? Aula 2. Como fazer o treinamento funcional? Aula 3. Onde posso treinar? Aula 4. Escolha um local Aula 5. Exercícios só com o corpo Aula 6. Quanto e quando fazer? Aula 7. Mais carga Aula 8. Mais intensidade Aula 9. Mais dinâmica Aula 10. Como planejar o treino? Aula 11. Como vencer a preguiça? Aula 12. Estou evoluindo? Aula 13. Aquecimento Aula 14. Tipos de treino Aula 15. Alongamento Aula 16. O que tem em casa? Aula 17. Elásticos e bola Aula 18. Mais equipamentos Aula 19. Para as pernas Aula 20. Tronco e braços Aula 21. Corpo todo Aula 22. O que é o core? Aula 23. Exercícios básicos Aula 24. Exercícios isométricos Aula 25. Considerações gerais sobre a bola Aula 26. Por que a bola? Aula 27. Bola e o equilíbrio Aula 28. O que é sobrecarga? Aula 29. O que usar para sobrecarga? Aula 30. Vou ficar “grande”? Aula 31. O que é mobilidade? Aula 32. Por que a mobilidade é importante? Aula 33. Exercícios de mobilidade Aula 34. Por que trabalhar unilateral? Aula 35. Exercícios unilaterais Aula 36. Quando fazer exercício unilateral? Aula 37. Dá para fazer o treino na academia? Aula 38. Quais exercícios fazer na academia? Aula 39. Dicas gerais. Garanta sua vaga hoje mesmo!