O Curso de Yoga, você aprende a você técnicas de respiração, meditação, posturas em pé, sentada, deitada, mantras, mudras, tudo o que você precisa saber par ter uma vida mais leve e com vitalidade. Veja cronograma do curso a seguir: Aula 1. Introdução ao Yoga Aula 2. Importância da Respiração (Pranayamas) Aula 3. Técnicas de Meditação para Acalmar a Mente e o Coração Aula 4. Mantras, Mudras e Meditação Aula 5. Ásanas Aula 6. Posturas em pé Aula 7. Posturas sentadas Aula 8. Postura invertida Aula 9. Extensões Aula 10. Posturas deitadas Aula 11. Naam yoga Aula 12. Prática pessoal completa. Garanta sua vaga hoje mesmo!